すっきりフルーツ青汁の生活にどう取り入れる?青汁の飲み方は?

効果が出る飲み方、飲むタイミング

すっきりフルーツ青汁の飲み方をご紹介!

@朝置き換え派

A夜ご飯前派

@朝置き換え派


朝ご飯置き換え派の方は、ずばり朝ご飯をすっきりフルーツ青汁に置き換えるだけです!

置き換えダイエットの定番コースですね!簡単にすぐ出来るのでチャレンジしやすいです。

朝ご飯を食べない派の人、朝ご飯食べる時間がない人もこれなら簡単で栄養もビタミンも摂れてお得ですよ〜♪

↓取り入れ方はこんな感じです↓

朝:フルーツ青汁

昼:通常の昼ごはん

夜:通常の夜ごはん




A夜ご飯前派



夜ご飯前派の人は、ついつい食べ過ぎてしまう夜ご飯を食べ過ぎない様に先に飲んで
お腹を少し膨らませる
パターンです!

先にお腹に入れる事で食べ過ぎを防ぐことが出来ます!

個人的にはこちらがおすすめ☆


↓取り入れ方はこんな感じです↓

朝:通常の朝ごはん

昼:カロリーを減らすために、ヘルシーなサラダで!

夜:食事前にフルーツ青汁
  通常の夜ごはん





ストイックに食事制限しなくても、これくらいの軽さでOKです!

私は夜派なんですが、以前、仕事で帰りが遅くなったりすることがあったので
夜帰ってから夜ごはんとして取り入れていたんですが、、、
痩せます!というか、便通がとてもよくなりました!!!

胃にも負担がかからないので、翌朝すっきりと目覚めることが出来ます^ ^

朝派はしたことがないのですが、朝の空腹状態でフルーツを摂る事は
とても良いので、朝派もおすすめです!!

今度試してみます♪

簡単に出来る♪すっきりフルーツ青汁置換えダイエット♪



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